POHYBOVÉ KURZY
INFORMACE a PŘIHLÁŠKY DO KURZŮ:
Kancelář v 1. patře Domu kultury Šumperk, Fialova 3
Tel. 583 363 038 nebo 777 652 073, e-mail: kurzy@dksumperk.cz
PONDĚLÍ - ČTVRTEK 8.00 - 12.00 a 13.00 - 15.00 HODIN
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
INFORMACE PRO ZAPLACENÍ KURZOVNÉHO
ZA POHYBOVÝ KURZ PŘEVODEM NA ÚČET:
Číslo účtu Domu kultury Šumperk: 5869900227/0100
Variabilní symbol: 602729
Zpráva pro příjemce: jméno a příjmení osoby, která kurz navštěvuje a název kurzu
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
BODYBUILDING 1
Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.
Termín: PONDĚLÍ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: IVA KRANICHOVÁ
Kontakt:
Zahájení: PONDĚLÍ 7. LEDNA 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA
BODYBUILDING 2
Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.
Termín: ÚTERÝ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: IVA KRANICHOVÁ
Kontakt:
Zahájení: ÚTERÝ 8. LEDNA 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA
CORE TRENING 1
Core trénink v propojení s aerobní zátěží.
Jedná se o kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla.
Posilování vnitřního stabilizačního svalstva těla - unikátní zpevnění celého těla s využitím zátěže v podobě velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum, zátěže na ruce,... Metoda, kdy celé tělo sílí, tvaruje se, zpevňuje a krásní.
Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.
Termín: PONDĚLÍ 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: HANKA PLACHÁ
Kontakt:
Zahájení: PONDĚLÍ 7. LEDNA 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA
CORE TRENING 2
Core trénink v propojení s aerobní zátěží.
Jedná se o kondiční způsob cvičení s posilováním celého těla.
Posilování vnitřního stabilizačního svalstva těla - unikátní zpevnění celého těla s využitím zátěže v podobě velkých gymnastických míčů, overballů, posilovacích gum, zátěže na ruce,...
Metoda, kdy celé tělo sílí, tvaruje se, zpevňuje a krásní.
Kurz do kterého se nemusíte předem hlásit, stačí přijít na místo.
Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: HANKA PLACHÁ
Kontakt:
Zahájení: ČTVRTEK 10. LEDNA 2019
Kurzovné: 500 Kč za 10 lekcí = PERNAMENTKA
CVIČENÍ PRO SENIORKY 1
Termín: ÚTERÝ 8.30 - 9.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: ALENA HÁJKOVÁ
Kontakt:
Zahájení: ÚTERÝ 8. LEDNA 2019
Kurzovné: 400 Kč / 10 lekcí
CVIČENÍ PRO SENIORKY 2
Termín: ÚTERÝ 10.00 - 11.00 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: MARCELA STRATILOVÁ
Kontakt:
Zahájení: ÚTERÝ 8. LEDNA 2019
Kurzovné: 400 Kč / 10 lekcí
PILATES 1
Termín: PONDĚLÍ 17.20 - 18.20 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: PONDĚLÍ 7. LEDNA 2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci
PILATES 2
Termín: PONDĚLÍ 18.45 - 19.45 HODIN
Prostory: ZKUŠEBNA
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: PONDĚLÍ 7. LEDNA 2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci
PILATES 3
Termín: ČTVRTEK 17.30 - 18.30 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Staňa Václavková
Kontakt:
Zahájení: ČTVRTEK 10. LEDNA 2019
Kurzovné: 600 Kč/10 lekcí = permanentka nebo 70 Kč za 1 lekci
PILATES V ANGLIČTINĚ
Pilates je veden v angličtine, takže kurz je příležitostí nejen zpevnit tělo,
ale také se zdokonalit v anglickém jazyku.
Termín: ÚTERÝ 16.00 - 17.00 HODIN
Prostory: SÁL POHYBOVÉ VÝCHOVY
Vede: Lenka CLEAVER
Kontakt:
Zahájení: ÚTERÝ 8. LEDNA 2019
Kurzovné: 800 Kč / 10 lekcí - permanentka nebo 90 Kč za 1 lekci
RBSD GRAPPLING
- je disciplína, která se zaměřuje na boj na zemi
- nasazování pák a škrcení
- techniky jsou využitelné společně s údery
- vše je zaměřeno na sebeobranu a reálný boj
1. LEKCI LZE VYZKOUŠET ZDARMA !
NÁBOR PROBÍHÁ PO CELÝ ROK.
Termín: ÚTERÝ 20.15 - 21.30 H
Prostory: Tělocvična Domu kultury Šumperk
Vede: Oldřich Šubrt
Kontakt: 774-808-486, FB: Oldrich Subrt
Zahájení:
Kurzovné: 1.000 Kč/10 lekcí nebo 150 Kč/1 lekce
RBSD STREET BOXING
- je zaměřený především na reálnou sebeobranu
- při tréninku je počítáno i s pouličními útoky (kravata, údery s držením atd...)
- počítá s bojem proti více útočníkům
1. LEKCI LZE VYZKOUŠET ZDARMA !
NÁBOR PROBÍHÁ PO CELÝ ROK.
Termín: ÚTERÝ 19.00 - 20.15 H
Prostory: TĚLOCVIČNA (suterén Domu kultury)
Vede: Oldřich Šubrt
Kontakt: 774-808-486, FB: Oldrich Subrt
Zahájení:
Kurzovné: 1.000 Kč/10 lekcí nebo 150 Kč/1 lekce
TANEČNÍ MEDITACE
Meditace tancem. Pojďte se dostat z hlavy do těla. Hodinová taneční relaxace,
kdy můžete prohýbat celé tělo ve vámi zvoleném rytmu a tempu.
S sebou pohodlné oblečení a vodu. Je potřeba se dopředu přihlásit.
Termín: ČTVRTEK 18.30 - 19.30 HODIN
Prostory: ZKUŠEBNA
Vede: PETRA ZSÁKOVÁ
Kontakt: 722 263 300
Zahájení: ČTVRTEK 10. LEDNA 2019
Kurzovné: 100 Kč za 1 lekci
